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Zuletzt aktualisiert am 19. April 2022 von
Ah, ja, virtuelles Fitnesstraining, ein neues Phänomen, das dank des großen C...
Ob es dir gefällt oder nicht, virtuelles Training ist heute eine dominierende Kraft in der Fitnessbranche und scheint nur noch zu wachsen.
Ist virtuelles Training gut für dich und deine Ziele? Was sind die Vor- und Nachteile? Das sind nur einige der häufigen Fragen, die mit dem Begriff "virtuelles Training" im Fitnessbereich verbunden sind. Deshalb werden wir dieses Thema heute etwas genauer untersuchen.
Eine Einführung in das virtuelle Training
Wir alle haben schon einmal den Begriff "virtuelles Training" gehört, aber was bedeutet das eigentlich für die Fitness? In diesem Abschnitt gehe ich auf die einleitenden Fragen ein, die du vielleicht zu diesem Thema hast.
Was ist virtuelles Training?
Der Begriff "virtuelle Schulung" bezieht sich auf eine Art von Lehr-/Informationsveranstaltung, die mit interaktiver Technologie durchgeführt wird. Diese Technologie ermöglicht es dir, aus der Ferne teilzunehmen.
Wie verbreitet ist virtuelles Training?
Während des Covid-19 war das virtuelle Training im Fitnessbereich die dominierende Kraft im Vergleich zum traditionellen Training vor Ort. Seitdem die Beschränkungen aufgehoben sind, kehren die Menschen jedoch zum persönlichen Fitnessunterricht zurück.
Aber die Zahl der Menschen, die in irgendeiner Form Fitness über virtuelles Training betreiben, scheint immer noch die dominierende Kraft zu sein.
Was ist die Zukunft des virtuellen Trainings?
Wie bereits erwähnt, befindet sich das virtuelle Fitnesstraining auf einem Allzeithoch, das so schnell nicht abnehmen wird. Im Gegenteil, es wird sogar noch zunehmen, da die interaktive Technologie immer besser funktioniert. Ein Beispiel dafür sind Organisationen, die sich für eine bessere Fitness in der virtuellen Realität einsetzen, wie z. B. die 'Virtual Reality Institute of Health & Exercise' zum Beispiel.
Arten von virtuellem Training
Der Begriff "virtuelles Training" deckt viele Arten von Training ab. Im Hinblick auf die Fitness gibt es jedoch 3 Hauptarten des virtuellen Trainings, wie du unten sehen kannst...
Direct Virtual Training - Personal Training
Zu Beginn und mit der wahrscheinlich naheliegendsten Art von virtuellem Training für Fitness ist das persönliche oder direkte virtuelle Training. Wenn du ein Anfänger bist, kann es sich für dich lohnen, einen Personal Trainer zu nehmen, denn es gibt viele bemerkenswerte Vorteile.
Was hat das zu bedeuten?
Im Allgemeinen handelt es sich dabei um eine Art von Personal Training, bei dem die Kommunikation zwischen Trainer/in und Teilnehmer/in auf einer 1:1-Basis stattfindet.
Ein Beispiel für direktes virtuelles Training
Ein Beispiel für ein direktes virtuelles Fitnesstraining wäre das virtuelle Personal Training. Dies ist der Fall, da die Beziehung auf 1:1 basiert.
Teilweise direktes virtuelles Training
Die zweite Art von virtuellem Fitnesstraining besteht aus einer teilweise direkten Beziehungsdynamik zwischen Trainer/in und Teilnehmer/in.
Was bedeutet das?
Diese Art von virtuellem Training könnte in einer virtuellen Gruppe stattfinden, in der die Aufmerksamkeit des Ausbilders auf die Auszubildenden aufgeteilt wird.
Ein Beispiel für ein teilweises direktes virtuelles Training
Ein gutes Beispiel für diese Art von virtuellem Training, das derzeit sehr beliebt ist, ist Peloton. Peloton ermöglicht es seinen Nutzern, sich mit anderen Nutzern unter der Leitung eines Trainers, der die Trainingseinheit leitet, zu messen.
Indirektes virtuelles Training
Zu guter Letzt gibt es noch das indirekte virtuelle Training in einer Fitnessumgebung. Es ist das am meisten genutzte der 3. Du tust es doch gerade!
Was bedeutet das?
Indirektes virtuelles Training bezieht sich auf eine Art von virtuellem Training, bei dem die Beziehungsdynamik zwischen Trainer/in und Auszubildenden nicht auf einer persönlichen oder "direkten" Ebene stattfindet.
Ein Beispiel für indirektes virtuelles Training
Es gibt wahrscheinlich unendlich viele Beispiele. Das ist richtig, denn es bezieht sich auf jede Art von virtuellem Training, das du unter der lockeren Anleitung, aber nicht unter direkter Aufsicht eines Trainers absolvierst. Ein passendes Beispiel wäre die Teilnahme an einem unserer Trainingsprogramme, dem 'V-Kegel Programm' zum Beispiel.
Das Gute und das Schlechte von virtuellem Training für Fitness
Virtuelles Training ist eine hervorragende Möglichkeit, um fit zu bleiben: Es ist günstig, zugänglich und schnell. Aber es gibt auch Nachteile, die du bedenken solltest, bevor du dich ganz dem virtuellen Training verschreibst...
Die Profis
Erschwinglich
Im Allgemeinen ist virtuelles Training in jeder der 3 Formen günstiger. Personal Training und virtuelle Gruppenkurse sind natürlich mit Kosten verbunden. Abgesehen von der Ausrüstung sind die Kosten für die Teilnahme jedoch nur ein Bruchteil der Kosten für die physische Alternative.
Erreichbar
Alle 3 Arten von virtuellem Training sind leichter zugänglich als ihr traditionelles Gegenstück. Die Tatsache, dass es virtuell ist, ermöglicht es dir, von jedem Ort der Welt aus teilzunehmen, solange du eine Internetverbindung hast. Was für ein verrückter Gedanke.
Schnell
Ein weiterer Vorteil ist die Schnelligkeit der Sitzungen. Der Vorteil, dass es sich um eine virtuelle Sitzung handelt, ermöglicht es dir, Reisen und andere zeitbeschränkende Faktoren auszuschließen. Du nimmst nur dann an der Sitzung teil, wenn du dazu bereit bist.
Die Nachteile
Weniger Verantwortlichkeit
Das Hauptproblem beim virtuellen Training im Fitnessbereich ist die begrenzte Verantwortlichkeit. Das ist natürlich sehr unterschiedlich, je nachdem, welche der 3 Aspekte des virtuellen Trainings du nutzt. Als Faustregel gilt jedoch, dass dein Trainer dich persönlich stärker in die Pflicht nehmen wird.
Weniger zielgerichtet
Auch hier kommt es wieder darauf an, welche der drei Möglichkeiten du nutzt, aber viele virtuelle Informationen und Programme können von der Stange sein. Das bedeutet, dass sie nicht so sehr auf dich und deine speziellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, wie es bei einem persönlichen Treffen der Fall wäre.
Weniger erfreulich
Ein großer Teil der Fitness besteht darin, den sozialen Aspekt des Trainings zu genießen. Selbst wenn es sich um ein 1:1-Training mit einem Sportlehrer handelt, gibt es eine gewisse Verbundenheit, die man beim Training mit anderen Menschen erreicht. Dieses Gefühl lässt sich in einer virtuellen Umgebung nur schwer erzeugen.
Zusammenfassung - Ist es das Richtige für dich?
Wir haben uns also kurz mit dem virtuellen Training im Fitnessbereich beschäftigt. Außerdem die 3 Arten des virtuellen Trainings und die Vor- und Nachteile des virtuellen Trainings.
Ist es also das Richtige für dich? Das musst du schon selbst herausfinden. Ich glaube, dass ein hybrides Modell in der heutigen Zeit der beste Weg ist, um voranzukommen.
Es ist jedoch wichtig, das richtige Gleichgewicht für dich zu finden. Wenn du den sozialen Aspekt der Ausbildung bevorzugst, dann ist die persönliche Ausbildung der richtige Weg für dich. Wenn du lieber schnell und kostengünstig lernen möchtest, ist eine virtuelle Ausbildung vielleicht die beste Lösung.
Es hängt alles von dir ab. Aber das Wichtigste ist, dass du Spaß hast und dich weiterhin für ein fitteres Leben einsetzt! Ich wünsche dir alles Gute.
Dein Trainer,
Jack
