Ce sunt Nootropics și cum funcționează?

Actualizat ultima dată pe ianuarie 23, 2023 de către Jamie

Ce sunt nootropicele?

Fie că sunteți un student care dorește să exceleze la examene, un adult cu o rutină agitată sau un pensionar cu nimic de făcut, un creier sănătos și ascuțit vă poate aduce oricum beneficii. De la procesarea informațiilor la desfășurarea activităților zilnice, acesta este organul central al corpului și, prin urmare, trebuie îngrijit corespunzător. Și aici intervin nootropicele.

Termenul Nootropics este folosit pentru a reprezenta substanțe chimice sau substanțe care pot stimula performanța și cunoașterea creierului. Nootropicele sunt substanțe care pot avea un efect pozitiv și de îmbunătățire a capacității și performanței creierului uman. Ele sunt denumite și "medicamente inteligente" și "stimulatori de cogniție".

Nootropiile pot fi de două tipuri; Nootropi pe bază de prescripție medicală și nootropi fără prescripție medicală sau fără prescripție medicală. Nootropicele cu prescripție medicală sunt cele clasificate de FDA ca medicamente pentru tratarea afecțiunilor de sănătate. Aceste nootrope s-au dovedit a fi foarte eficace în tratarea simptomelor ADHD, narcolepsiei, Alzheimer etc.

Cealaltă categorie este cea a nootropicelor fără prescripție medicală. După cum indică și numele, acestea nu sunt recunoscute din punct de vedere legal ca medicamente. Iar funcția lor principală este de a îmbunătăți performanța creierului dumneavoastră. De asemenea, aceste nootrope afectează în mod pozitiv memoria, capacitatea de atenție, concentrarea și capacitatea de învățare. Câteva exemple de nootrope fără prescripție medicală sunt creatina și cofeina. Deși aceste nootropice nu pot trata o boală, ele pot ajuta la prevenirea apariției acesteia prin promovarea sănătății generale.

Despre ce este vorba? Merită? 

În această lume hiperconcurențială, toată lumea vrea să reușească și să ia un avantaj. Și, sincer, ce ar putea fi mai convenabil pentru a face acest lucru decât să iei o pastilă pentru a obține acel mult râvnit stimulent cerebral? Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor încep să ia nootropice la un moment dat în viața lor. Aceste pastile inteligente sunt convenabile de utilizat și, de cele mai multe ori, nu au efecte secundare, ceea ce le sporește eficacitatea.

Prin urmare, popularitatea nootropicelor a crescut rapid în ultimii ani și din toate motivele bune. Iată câteva dintre multele motive pentru care nootropicele merită să fie promovate.

• Ei stimulează energia mentală prin creșterea aprovizionării creierului cu oxigen și nutrienți. Acest stimulent energetic turbo energizează creierul și îl pregătește pentru ziua de azi.
• Ele pot îmbunătățiți rezistența mentală, flexibilitatea și concentrarea pentru a vă ajuta în îndeplinirea sarcinilor zilnice.
• Ei echilibrați schimbările de dispoziție și simptomele de anxietate prin reglarea undelor cerebrale și a substanțelor chimice responsabile.
• Acestea facilitează semnalizarea impulsurilor și sunt responsabile pentru îmbunătățirea memorie indiferent de vârstă.
• Lipsa somnului poate duce la creșterea în greutate, la o concentrare slabă și la riscul de boli cardiovasculare. Aceste suplimente pot preveni toate aceste afecțiuni prin promovarea unui somn de înaltă calitate, odihnitor somn.
• Adaptogenii găsiți în Nootropics vă ajută organismul dumneavoastră combaterea stresului prin eliminarea radicalilor liberi dăunători responsabili de aceasta. Nootropicele refac, de asemenea, substanțele chimice cerebrale asociate cu relaxarea.

Tipuri de nootropice:

1. Nootropi pe bază de prescripție medicală:

Medicii recomandă, de obicei, Nootropics cu prescripție medicală pentru tratarea unor afecțiuni precum narcolepsia, ADHD și demența. De cele mai multe ori, aceste nootrope acționează ca stimulente, cum ar fi amfetamina, de exemplu, și sunt folosite pentru a atenua simptomele și a îmbunătăți calitatea vieții pacientului.

Acestea sunt unele dintre cele mai populare nootropice cu prescripție medicală:

• Modafinil, un medicament care este destinat să se ocupe de somnolență și narcolepsie
• Adderall este un stimulent care conține amfetamină. Acesta este utilizat pentru a trata simptomele ADHD
• Ritalin, sau metilfenidat, este un nootropic care este utilizat pentru a controla efectele ADHD și narcolepsiei.
• Axura, sau memantina, este o substanță care este utilizată pentru tratarea simptomelor bolii Alzheimer.

Cu toate acestea, este important să rețineți că nootropiile eliberate pe bază de prescripție medicală nu trebuie utilizate fără recomandarea unui medic sau a unui doctor.

2. Nootrope fără prescripție medicală sau fără prescripție medicală:

Acestea sunt nootropicele care se află toate în categoria suplimentelor sintetice și naturale.

Așa cum am menționat mai sus, nootropiile fără prescripție medicală sunt folosite pentru a îmbunătăți capacitățile mentale și nu necesită o rețetă pentru a le cumpăra. Acestea pot include atât suplimente naturale, cât și sintetice. Unele dintre cele mai comune sunt:

• Cofeină: Cofeina este o substanță stimulantă care se găsește în băuturi precum cafeaua și ceaiul. Aceasta poate ajuta în cazul oboselii, al ceții cerebrale și al altor probleme. Cu toate acestea, ar trebui să o consumați în limita dozei recomandate, deoarece poate fi dăunător în cantități mai mari. 
• L-teanină: L-teanina este un aminoacid care se găsește în unele ciuperci și în ceaiul verde și negru. Acesta îmbunătățește rata undelor Alpha din mintea cuiva, ceea ce duce la o stare de spirit mai confortabilă și mai relaxată. Și funcționează cel mai bine atunci când este utilizat împreună cu cofeina.
• Acizii grași Omega-3 sunt o altă substanță nootropică populară care este benefică pentru minte. Acești acizi sunt derivați din uleiul și grăsimile de pește și sunt esențiali pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății creierului. Acești acizi grași sunt, de asemenea cruciale pentru celulele creierului, deoarece joacă un rol important în repararea și regenerarea celulelor.ng celulele creierului. În plus, acizii grași omega-3 contribuie, de asemenea, la formarea unei foițe protectoare de mielină a celulelor nervoase. 
• Racetamii sunt compuși care sunt fabricați pe cale sintetică. Aceștia acționează prin influențarea neurotransmițătorii care se găsesc în creier. Această categorie conține pramiracetam, aniracetam, fenilpiracetam și piracetam. Cu toate acestea, este necesar să urmați sfatul unui medic de sănătate înainte de a lua aceste suplimente, deoarece acestea nu vin cu instrucțiuni detaliate de dozare.
• Ginkgo Biloba este un arbore originar din regiunile din Japonia, Coreea și China. Frunzele acestui arbore sunt utilizate pe scară largă pentru numeroasele lor beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea funcționării creierului. 
• Panax Ginseng crește de obicei în zone din China și în anumite părți ale Siberiei. Este un arbust care crește perene, iar rădăcinile sale sunt folosite în mai multe scopuri medicinale. Ginsengul Panax se deosebește de ginsengul american, care are diverse utilizări. Panax Ginseng este prezentat ca fiind eficient pentru tratarea problemelor cu boli de Alzheimer, Parkinson și Huntington. 
• Rhodiola, numită și roseroot, este un nootropic OTC utilizat pentru a îmbunătăți abilitățile cognitive. Unele cercetătorii susțin, de asemenea, că poate controla și trata eficient bolile neurodegenerative. 
• Creatina este un alt aminoacid care este un supliment celebru printre sportivi și atleți pentru abilitățile sale de îmbunătățire a performanțelor. De asemenea, aceasta poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și focus. 

Tipuri de nootropice și beneficiile lor:

Cofeină

Vrei să-ți trezești mintea? Dacă da, cofeina vă poate ajuta. Cofeina ajută la reducerea oboselii și vă poate face mai activi. Ea face acest lucru prin inhibarea substanțelor chimice care promovează somnul din corpul tău. Cercetările arată că luarea a aproximativ 40 până la 300 mg de cofeină poate ajuta la combaterea oboselii și la creșterea vigilenței și a concentrării.  

L-Theanina

L-teanina este utilizată pe scară largă pentru efectele sale de calmare a minții și de relaxare. Aceasta face acest lucru prin creșterea nivelurilor de serotonină, GABA și dopamină, sau substanțele chimice "de bine", care sunt responsabile pentru somnul rezultat, memorie și alte aspecte cognitive. Mulți oameni folosesc L-teanina cu cofeină pentru efecte mai pronunțate.

Creatină

Creatina este un aminoacid care poate îmbunătăți semnificativ memoria și abilități de raționament. Acest nootropic este ideal pentru cei care se simt deprimați sau excesiv de stresați. Și, conform cercetărilor, administrarea de 5gms creatină pe zi poate ajuta la ameliorarea simptomelor acestor boli psihice.

Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri este o plantă care a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a stimula capacitatea de funcționare a creierului. Este destul de eficientă în îmbunătățirea memorie și procesarea informațiilor. Cu toate acestea, este necesară o utilizare consecventă pentru a obține rezultatele dorite.

Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea este o plantă adaptogenă care permite organismului dumneavoastră să se adapteze mai ușor la situațiile stresante, reducând simptomele de stres. Este, de asemenea, un stimulent care poate atenuează epuizarea și oboseala mentală. 

Panax Ginseng

Această plantă medicinală străveche a fost folosită pe scară largă pentru natura sa de stimulare a creierului. De asemenea, poate întări capacitatea minții de a face față situațiilor dificile și solicitărilor sarcini mentale, cum ar fi ecuațiile matematice dificile și așa mai departe. 

Ginkgo Biloba

Gingko Biloba este excelent pentru creșterea funcționării mentale și poate ajuta la să facă față mai eficient condițiilor stresante. Acest nootropic poate, de asemenea, să influențeze pozitiv timpul de retenție a memoriei și să ajute persoanele care suferă de demență.

Nicotină

Nicotina este un nootropic care se găsește în numeroase plante, tutunul fiind cea mai importantă dintre ele. Puteți consuma nicotină sub formă de gumă de mestecat sau prin intermediul unui plasture de nicotină. Aceasta este utilizată pentru optimizarea vigilență, atenție și concentrare și este benefic pentru persoanele cu ADHD. S-a constatat, de asemenea, că nicotina este eficientă în facilitarea funcții motorii; cu toate acestea, nu s-au făcut încă suficiente cercetări pentru a verifica această afirmație.  

Noopept

Noopept este un nootropic fabricat pe cale sintetică și își poate arăta efectele în câteva minute. Acest supliment cu acțiune rapidă poate stimula memoria prin creșterea nivelului de BDNF (Brain-derived neurotrophic factor) în organismul uman. Și este, de asemenea, responsabil pentru promovarea regenerării celulelor cerebrale și îmbunătățirea generală a sănătatea creierului prin accelerarea procesului de vindecare.

Piracetam

Acesta este un alt nootropic sintetic care este similar cu Noopept în ceea ce privește structura și acțiunea. Acesta este utilizate pentru a trata problemele legate de memorie la persoanele de vârstă mijlocie. și persoane mai tinere.

Phenotropil

Phenotropil, numit și fenilpiracetam, este un nootropic sintetic care poate ajuta la cu epilepsie, traume, accidente vasculare cerebrale și alte probleme legate de sănătate. 

Modafinil

Modafinil sau Provigil este un nootropic de prescripție medicală utilizat în principal de către persoanele care suferă de narcolepsie. Acesta stimulează sistemul nervos central și reduce somnolența. Și, la fel ca primele opțiuni, poate, de asemenea, să crească performanța creierului.

Adderall

Adderall este o amfetamină care se încadrează în categoria nootropicelor cu prescripție medicală. Este medicamentul preferat pentru ADHD, narcolepsie și pacienți cu Alzheimer. De asemenea, poate îmbunătăți memoria funcții, sensibilizarea și concentrarea, și controlați senzația de foame.  

Ritalin

Ritalin, cunoscut și sub numele de metilfenidat, este un nootropic utilizat pentru a controla debutul și simptomele narcolepsiei și ADHD. Ritalinul poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea vitezei cu care creierul procesează informațiile și memoria pe termen scurt.  

Vezi și

Digital Detox for Wellness: Why Reducing Screen Time Could Improve Your Mental Health

Cum să găsiți suplimente nootropice bune:

Acum că știți importanța acestor pastile inteligente, poate doriți să le încercați și dumneavoastră. Dar, cu sute și mii de opțiuni disponibile, alegerea nootropicului potrivit pentru nevoile tale poate fi o provocare.

Acesta este motivul pentru care am enumerat câțiva dintre factorii importanți pe care ar trebui să îi analizați cu siguranță înainte de a alege un supliment nootropic.

Brand:

Este esențial să optați pentru o marcă de încredere care menține standarde înalte și o verificare strictă atunci când vine vorba de fabricarea nootropicelor. Certificatul de analiză (CoA) este o modalitate excelentă de a verifica calitatea și eficacitatea suplimentelor nootropice ale unei mărci.

Menținerea și asigurarea calității:

Nootropicele care îndeplinesc cele mai înalte standarde de asigurare și menținere a calității sunt cele pe care ar trebui să le căutați. Este recomandabil să consultați întotdeauna un dietetician sau un medic, deoarece aceștia cunosc toate mărcile și calitatea produselor lor.

Produse verificate:

Cumpărați numai acele suplimente care au fost verificate și certificate de autoritățile competente.

Optați pentru produse care sunt trecute prin inspecții stricte și teste de triplu lot pentru a vă oferi un produs complet natural și sigur.

Ingrediente suplimentare:

Unele suplimente pretind să conțină anumite grade de ingrediente "inactive". Printre acestea se numără stearatul de magneziu, celuloza, făina de orez, siliciul, dioxidul de titan etc. Și cu cât numărul acestor ingrediente suplimentare este mai mare, cu atât nootropul nostru devine mai puțin fiabil. Asta pentru că cele mai bune suplimente nootropice sunt cele care nu conțin ingrediente suplimentare.

Concluzie

Nootropicele sunt într-adevăr un ingredient magic care poate stimula atât mintea, cât și corpul. Sperăm că articolul nostru vă ajută să vă selectați următorul supliment nootropic.

Dar dacă încă nu sunteți sigur de ce nootropic să alegeți, faceți cercetări și consultați-vă medicul dumneavoastră pentru sfaturi suplimentare.