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Última actualización el 19 de abril de 2022 por
Ah, sí, el entrenamiento virtual para fitness, un fenómeno de la nueva era introducido en la conciencia de la corriente dominante del fitness gracias a la gran C...
Te guste o no, el entrenamiento virtual es hoy una fuerza dominante en la industria del fitness y sólo parece crecer.
¿El entrenamiento virtual es bueno para ti y para tus objetivos? ¿Cuáles son los pros y los contras? Éstas son sólo algunas de las preguntas habituales que suscita la noción de entrenamiento virtual en fitness. Así que hoy exploraremos este tema más a fondo.
Introducción a la formación virtual
Todos hemos oído el término "entrenamiento virtual", pero ¿qué significa realmente en términos de fitness? En esta sección, trataré las preguntas introductorias que puedas tener sobre el tema.
¿Qué es la formación virtual?
El término "formación virtual" se refiere a un tipo de actividad instructiva/informativa que se realiza utilizando tecnología interactiva. Esta tecnología te permite participar a distancia.
¿Es común la formación virtual?
Durante Covid-19, la formación virtual dentro del fitness era la fuerza dominante en comparación con la práctica tradicional en persona. Sin embargo, desde que se han levantado las restricciones, la gente ha vuelto a la instrucción de fitness en persona.
Sin embargo, el número de personas que practican algún tipo de fitness a través del entrenamiento virtual parece seguir siendo la fuerza dominante.
¿Cuál es el futuro de la formación virtual?
Como se ha mencionado anteriormente, el entrenamiento virtual para el fitness se encuentra en un momento álgido, que no va a decaer pronto. De hecho, no hará sino aumentar a medida que la tecnología interactiva mejore su funcionalidad. Un ejemplo de ello serían las organizaciones que impulsan la mejora del fitness dentro del panorama de la realidad virtual, como la 'Instituto de Realidad Virtual de Salud y Ejerciciopor ejemplo.
Tipos de formación virtual
El término "entrenamiento virtual" abarca muchas vías de práctica. Pero, en términos de fitness, hay 3 tipos principales de entrenamiento virtual, Como se puede ver a continuación...
Direct Virtual Training - Entrenamiento Personal
Para empezar y probablemente el tipo más obvio de entrenamiento virtual para fitness es el de entrenamiento virtual personal o directo. Si eres principiante, puede que te merezca la pena conseguir un entrenador personal, ya que hay muchos ventajas notables.
¿Qué implica esto?
Por lo general, se trataría de un tipo de entrenamiento personal en el que la comunicación entre el entrenador y el alumno es de 1-1.
Un ejemplo de formación virtual directa
Un ejemplo de entrenamiento virtual directo para el fitness sería el entrenamiento personal virtual. Este es el caso ya que la relación se basa en 1-1.
Formación Virtual Parcialmente Directa
El segundo tipo de formación virtual relativa al fitness es el de una dinámica de relación parcialmente directa entre el formador y el alumno.
¿Qué implica esto?
Este tipo de formación virtual podría realizarse en un entorno de grupo virtual, donde la atención del instructor se divide entre los alumnos.
Un ejemplo de formación virtual parcialmente directa
Un gran ejemplo de este tipo de entrenamiento virtual actualmente popular es el de Peloton. Peloton permite a sus usuarios participar y competir con otros usuarios bajo un instructor que actúa como líder/guía informativo de la sesión.
Formación Virtual Indirecta
Por último, pero no por ello menos importante, está el entrenamiento virtual indirecto en un entorno de fitness. Es el más utilizado de los 3. ¡Diablos, ya lo estás haciendo!
¿Qué implica esto?
La formación virtual indirecta se refiere a un tipo de formación virtual en la que la dinámica de relación entre el formador y el alumno no es a nivel personal o "directo".
Un ejemplo de formación virtual indirecta
Probablemente haya infinidad de ejemplos. Esto es cierto ya que se refiere a cualquier tipo de entrenamiento virtual que realices con la orientación suelta, pero no la supervisión directa de un entrenador. Un ejemplo relevante sería el de seguir uno de nuestros programas de entrenamiento, el 'Programa de conicidad Vpor ejemplo.
Lo bueno y lo malo del entrenamiento virtual para el fitness
El entrenamiento virtual es una forma excelente de mantenerse en forma, es barato, accesible y rápido. Pero, también hay desventajas que deben tenerse en cuenta antes de comprometerse totalmente sólo con el entrenamiento virtual...
Los profesionales
Asequible
Generalmente, el entrenamiento virtual en cualquiera de las 3 formas será más barato. El entrenamiento personal y las clases virtuales en grupo tendrán un coste, por supuesto. Sin embargo, excluyendo el equipo, el coste de participación será una fracción del coste de la alternativa física.
Accesible
Los 3 tipos de formación virtual son más accesibles que su homóloga tradicional. El hecho de que sea virtual te permite participar estés donde estés en el mundo, siempre que tengas conexión a Internet. Lo cual es una locura de pensar.
Rápido
Otra ventaja es la rapidez de las sesiones. La ventaja de que sean virtuales te permite eliminar de la ecuación los desplazamientos y otros factores que restringen el tiempo. Sólo realizas la sesión cuando estás preparado para ello.
Los contras
Menos responsabilidad
El principal problema del entrenamiento virtual en un entorno de fitness es la limitación de la responsabilidad. Es muy diferente dependiendo de cuál de los 3 aspectos del entrenamiento virtual realices, por supuesto. Sin embargo, como regla general, tu entrenador te exigirá un mayor nivel de responsabilidad en persona.
Menos dirigidos
Una vez más, depende de cuál de los 3 estés haciendo, pero mucha de la información y los programas virtuales pueden ser "cookie-cutter" Esq. Es decir, no están tan orientados a ti y a tus necesidades específicas como una sesión presencial.
Menos agradable
Una gran parte del fitness consiste en disfrutar del aspecto social del entrenamiento. Aunque sea un entrenamiento 1-1 con un fisioterapeuta, hay un cierto vínculo que se alcanza cuando entrenas físicamente con otras personas. Este sentimiento puede ser difícil de generar en un entorno virtual.
Resumen - ¿Es adecuado para ti?
Así pues, hemos repasado una breve explicación del entrenamiento virtual en un entorno de fitness. También los 3 tipos de entrenamiento virtual y los pros y los contras del entrenamiento virtual.
Entonces, ¿es adecuado para ti? Eso es algo que tendrás que descifrar tú mismo. Creo que un modelo híbrido es la forma más óptima de avanzar en los tiempos que corren.
Sin embargo, es importante encontrar el equilibrio adecuado para ti. Si prefieres el aspecto social de la formación, entonces la formación presencial es el camino a seguir. Si prefieres entrar y salir, a un coste menor, entonces la formación virtual puede ser la vía favorable.
Todo depende de ti. Pero lo más importante es que te diviertas y sigas luchando por una vida más saludable. Te deseo lo mejor.
Tu entrenador,
Jack
