Les meilleurs nootropiques et adaptogènes pour la libido

Que sont les adaptogènes et Nootropics ?

As-tu déjà entendu parler des termes "adaptogènes" et "nootropiques" ? Et tu t'es demandé ce qu'ils signifient et dans quelle mesure ils sont efficaces ?

Eh bien, tu as atterri sur la bonne page et tu n'as plus besoin de te poser de questions car c'est exactement ce que cet article décrit.

Adaptogènes font référence à des ingrédients, qui sont présents dans des substances naturelles, comme les champignons et les plantes. Ils aident à durcissement Les problèmes que tu peux rencontrer, comme le stress, la fatigue et l'anxiété.

Il existe certains aliments qui contiennent des adaptogènes, par exemple les champignons, la racine de réglisse, l'ortie et le moringa.

Mais pour être considérés comme un adaptogène, les ingrédients doivent posséder trois qualités principales. Ces qualités comprennent le fait de pouvoir favoriser l'homéostasie, d'aider le corps à se déstresser et d'être non toxique lorsqu'il est consommé.

En dehors de la consommation d'adaptogènes sous forme de nourriture, ils peuvent aussi être consommés d'autres façons. Par exemple, ils sont disponibles sous forme de compléments et de liquides. On rapporte qu'il existe au moins 70 formes reconnues d'adaptogènes.

Les nootropiques, cependant, sont un peu différents des adaptogènes. C'est ainsi parce que par rapport aux adaptogènes, qui sont naturels.

Les nootropiques se présentent généralement sous la forme de médicaments ou de suppléments synthétiques, et ils aident à améliorer les fonctions mentales et cognitives d'une personne ; cependant, ils aident à la relaxation et fonctionnent comme des boosters d'humeur.

 En dehors des médicaments, les nootropiques sont également disponibles sous d'autres formes, comme des poudres et des liquides, et ils sont également disponibles sous forme de plantes et de synthèse.

Tu seras peut-être surpris de le savoir, mais même la caféine est un nootropique. Cela signifie que tu as consommé des nootropiques au moins une fois dans ta vie.

Ou, pour la plupart des gens, ils consomment des nootropiques au quotidien. Parmi les exemples de nootropiques, citons Adderall et Ritalin, qui améliorent la mémoire et la concentration des consommateurs, tandis que la caféine a prouvé qu'elle améliorait les capacités cognitives des consommateurs.

Même si les nootropiques sont généralement à base de médicaments, certains nootropiques à base de plantes sont également disponibles, par exemple l'ashwagandha, le ginseng et le cordyceps.

Maintenant, si tu cherches ces noms, tu te rendras compte que les nootropiques à base de plantes mentionnés sont aussi des plantes adaptogènes. Mais il est important de noter que ce n'est pas toujours le cas. Cela signifie que tous les nootropiques ne sont pas des adaptogènes et vice versa.

Maintenant, tu te demandes peut-être quels sont les effets secondaires des nootropiques. Eh bien, les nootropiques à base de plantes, y compris ceux mentionnés ci-dessus, ont moins d'effets secondaires que ceux qui sont à base de médicaments ou de caféine/nicotine.

Surtout s'ils sont associés à d'autres substances intoxicantes comme l'alcool ou d'autres médicaments. Les effets secondaires des nootropiques comprennent la tachycardie et l'augmentation de la pression sanguine du consommateur.

En outre, ils peuvent créer une dépendance, ce qui peut donner lieu à d'autres problèmes.

Causes derrière un sexe faible Drive

La libido est un sujet qui peut être considéré comme tabou dans de nombreuses cultures et les gens peuvent ne pas se sentir à l'aise lorsqu'ils en discutent avec leurs pairs, leurs partenaires ou même avec un professionnel de la santé.

Certaines personnes ne veulent même pas le reconnaître à cause de la négativité sociale qui est attachée au fait d'avoir une faible libido ou de vivre les problèmes qui y sont liés.

C'est cependant plus courant que tu ne le penses, et si tu es confronté à ce problème, tu ne dois ressentir aucune honte ou hésitation à travailler pour l'améliorer car s'il n'est pas traité, il peut causer encore plus de problèmes dans ta vie.

Il existe une condition connue sous le nom de hypogonadismeégalement connue sous le nom de carence en gonades. Cela provoque une faible libido.

Cela arrive parce que si tu souffres de cette maladie, les glandes sexuelles de ton corps produiront beaucoup moins d'hormones sexuelles ou parfois pas du tout, ce qui entraîne finalement une baisse de la libido. Cette maladie n'est cependant pas spécifique à un sexe ou à un âge, ce qui signifie qu'elle peut arriver à n'importe qui.

Mais en général, elle affecte différentes hormones selon le sexe ; ainsi, les hommes qui souffrent de cette maladie ont un faible taux d'hormones. testostérone alors que les femmes qui souffrent de cette maladie ont des niveaux d'œstrogène et de progestérone faibles.

Cette condition n'affecte pas seulement physiquement le niveau de production de tes hormones dans tes glandes sexuelles ; elle peut aussi affecter ou déformer les signaux de ton cerveau qui affectent ensuite la façon dont les hormones se produisent dans ton corps.

Il existe plusieurs facteursqui peuvent provoquer une baisse de libido chez les humains et qui ont un effet négatif sur la libido (autre nom pour le désir sexuel).

Tout d'abord, si tu as des problèmes ou des difficultés dans une relation amoureuse, tes ennuis se répercuteront également sur ta libido, car tu n'auras pas envie d'interagir physiquement avec ton partenaire si tu es en colère contre lui, ou vice-versa.

De plus, des facteurs comme l'anxiété, le stress et la dépression peuvent aussi provoquer une faible libido. Cela se produit parce que si tu es mentalement perturbé à cause de ces facteurs, il se peut que tu ne veuilles pas t'adonner à une quelconque activité sexuelle, car les troubles mentaux peuvent affecter négativement l'humeur d'une personne.

Autres problèmes comme la sécheresse vaginale chez les femmes ou dysfonctionnement érectile chez les hommes peuvent également entraîner une baisse de la libido car ils ne permettent pas aux gens de réaliser des performances sexuelles.

De même, les femmes qui subissent ménopauseLes femmes enceintes ou qui utilisent la pilule contraceptive peuvent aussi ne pas vouloir s'engager dans une activité sexuelle car les conditions mentionnées peuvent entraîner des changements hormonaux, et ces changements entraînent une baisse de la libido.

D'autres facteurs, comme les maladies chroniques, qui comprennent le diabète, les maladies cardiaques, la thyroïde et le cancer, peuvent également affecter ta libido.

En outre, certains types de médicaments peuvent également entraîner une baisse de la libido. Parmi les exemples de tels médicaments, il y a ceux pris pour soigner une dépression ou une pression artérielle élevée.

Comment aident-ils à stimuler la libido ?

Maintenant, tu te demandes peut-être comment des herbes ou des médicaments peuvent guérir un problème dont les causes sont multiples. En fait, les nootropiques et les adaptogènes peut aider à stimuler ta libido de différentes manières.

Premièrement, Ashwagandha, qui a été classé comme nootropique et adaptogène, aide à stimuler la libido.

Cela se produit parce qu'il équilibre les hormones du cerveau, ce qui entraîne une certaine augmentation du nombre de spermatozoïdes des consommateurs, ainsi qu'une meilleure qualité du sperme, ce qui entraîne un meilleur désir et une meilleure activité sexuelle.

De plus, l'ashwagandha aide à réduire le stress, ce qui est également utile. Cela arrive parce que si tu es stressé, il se peut que tu n'aies pas envie de faire un acte sexuel.

Mais l'ashwagandha réduit le stress, ce qui rend les gens plus détendus et, par conséquent, les rend plus ouverts aux activités sexuelles lorsque leur humeur s'améliore à cause de la relaxation qu'ils ressentent.

De plus, si l'ashwagandha est consommé avec d'autres adaptogènes comme la maca, l'efficacité peut augmenter, et cela peut entraîner une augmentation du désir sexuel qu'un utilisateur est susceptible de ressentir.

Cela arrive parce que la maca a été reconnue comme un aphrodisiaque efficace.

D'autres nootropiques, comme l'acétylcholine, sont également connus pour améliorer la libido. Elle agit comme un neurotransmetteur et affecte positivement la libido car elle affecte le système nerveux parasympathique ainsi que le système nerveux sympathique, qui est l'endroit où la libido s'initie réellement.

De plus, certains boosters de sérotonine aident aussi à augmenter la libido. Ils sont utiles car la sérotonine est un neurotransmetteur, qui est responsable de la façon dont une personne se sent.

Ainsi, lorsque la sérotonine (également connue sous le nom d'hormone du bonheur) augmente dans le corps d'une personne, elle peut augmenter sa libido et réduire les dépression également.

Il est prouvé que l'anxiété peut affecter négativement ta libido et donc, les boosters de sérotonine empêchent le consommateur de se sentir anxieux. Cela permet donc d'améliorer la libido. Comme les boosters de sérotonine, dopamine Les boosters aident aussi à améliorer la libido d'un individu.

Cela se produit parce que la dopamine, qui est responsable de notre bien-être et aide à améliorer l'anxiété, diminue considérablement. Ainsi, la réduction de la sérotonine peut aussi entraîner une augmentation de la libido.

De plus, l'aniracetam aide aussi à améliorer la libido car il est aussi connu pour réduire les niveaux d'anxiété chez le consommateur.

Liste de nootropiques et d'adaptogènes pour la libido

Il existe une longue liste d'adaptogènes et de nootropiques qui peuvent améliorer ta libido.

Tout d'abord, les nootropiques comme Aniracetam, Picamilon, Phénibut et l'Inositol sont des nootropiques efficaces, qui aident à améliorer la libido du consommateur.

Cela se produit parce que tous les nootropiques soulagent les émotions négatives comme la dépression et l'anxiété.

Cela signifie qu'ils améliorent l'humeur des consommateurs car ils activent le GABA Ce récepteur est un neurotransmetteur crucial lorsqu'il s'agit de stimuler l'humeur.

Ainsi, l'amélioration de l'humeur entraîne une augmentation de la libido car lorsque tu te sens plus calme ou plus heureux, ta libido augmente.

De plus, un autre composé appelé Noopept est un nootropique, qui favorise la libido. C'est utile car la prise de suppléments anxiolytiques aurait augmenté la production de dopamine ou de sérotonine ou des deux dans le cerveau.

Cela signifie que puisqu'ils sont de meilleure humeur, leur libido s'améliore considérablement.

De plus, plusieurs adaptogènes ont le potentiel d'améliorer la libido d'une personne. Par exemple, un adaptogène, connu sous le nom de Shilajitest connu pour augmenter la libido des consommateurs depuis l'Antiquité.

Il est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de dysfonctionnement érectile. L'amélioration a été remarquée parce que Shilajit possède les qualités d'un booster de testostérone et aide donc à guérir un dysfonctionnement érectile.

De même, il a été prouvé que l'Ashwagandha améliore la qualité du sperme chez les hommes et qu'elle augmente également le flux sanguin vers les organes sexuels, ce qui permet de meilleures rencontres sexuelles et des efforts coquins.

Les bienfaits de l'Ashwagandha sont multiples, car, comme mentionné précédemment, il guérit le stress, ce qui entraîne une amélioration de la libido.

Une autre herbe utile appelée lotus bleu est utilisée pour diminuer le stress et stimuler ton état euphorique. Cela signifie qu'être de bonne humeur et sans stress est susceptible d'augmenter ta libido et d'entraîner une augmentation de ta libido.

De plus, l'adaptogène Schisandra contribue également à une meilleure libido. Cela se produit parce qu'il augmente non seulement la libido, mais améliore aussi le nombre de spermatozoïdes chez les hommes et améliore aussi les érections chez les hommes.

Voir aussi

Exploring the Benefits of Ashwagandha: A Natural Adaptogen for Stress Relief

En plus de cela, cela aide les femmes qui subissent des ménopause  car il peut améliorer ou équilibrer leur humeur et leurs hormones, ce qui peut augmenter la libido chez les femmes aussi.

Comment prendre des nootropiques et des adaptogènes ?

Maintenant, tu te demandes peut-être que même si les adaptogènes et les nootropiques sont bénéfiques pour ta libido et conduisent à une meilleure libido, mais la vraie question est : comment les consommer ?

Il y a de bonnes nouvelles pour les personnes prêtes à les utiliser : Les adaptogènes et les nootropiques sont disponibles sous tellement de formes et de variétés que la façon de les consommer devrait être au dernier de tes soucis.

Les adaptogènes mentionnés ci-dessus comme l'Ashwagandha sont disponibles sous forme de poudre, d'élixir, de pilules et même de capsules. Autrefois, les racines séchées étaient transformées en poudre et mélangées à du lait. Cela était utile car les racines séchées contenaient de l'Ashwagandha.

Un autre recherche montre que la meilleure façon de consommer l'Ashwagandha est de consommer ses racines car elles contiennent le plus d'extrait par rapport au reste de la plante.

Mais, dans le monde actuel où tout va très vite, consommer de l'Ashwagandha en extrayant sa racine ou en la réduisant en poudre peut prendre du temps et être difficile ; tu peux donc consommer de l'Ashwagandha sous forme de capsules. C'est efficace et facile à utiliser car tu peux transporter les capsules où tu veux.

De plus, si tu ne veux pas consommer de gélules, tu peux aussi utiliser l'Ashwagandha sous forme liquide. Les huiles peuvent t'aider à déstresser, ce qui te conduirait à une humeur plus calme et plus heureuse.

En ce qui concerne les autres formes de nootropiques, comme celles mentionnées ci-dessus, elles sont également présentes dans la caféine. Si tu consommes des boissons caféinées comme le café, les boissons énergisantes ou le thé, cela signifie que tu reçois déjà des nootropiques d'une manière ou d'une autre.

Il est toutefois important de se rappeler qu'une utilisation excessive de caféine peut avoir des effets néfastes sur ton corps.

Tu peux ressentir des tremblements, de l'anxiété, des changements dans tes habitudes de sommeil et même de l'agressivité ; il est donc préférable de consommer des nootropiques et des adaptogènes sous forme de suppléments, d'huiles ou en consommant des aliments comme la maca, car c'est un adaptogène.

Autres astuces pour booster la libido

En dehors de la consommation d'adaptogènes et de nootropiques, il existe différentes façons d'améliorer ta libido et ta libido.

Tout d'abord, il est important que tu te concentres sur la dynamique de ta relation. Cela signifie que si tu te disputes avec ton partenaire ou que tu as un sérieux désaccord sur quelque chose, tu dois faire des efforts pour régler ton différend.

C'est utile car si tu continues à être en colère contre ton partenaire, tu n'auras peut-être pas envie d'avoir une activité sexuelle avec lui. Le fait d'être heureux et satisfait dans ta relation entraîne presque toujours une meilleure libido.

De plus, si tu as l'impression que ta relation est devenue monotone, ce qui explique pourquoi ta libido a diminué, tu dois prévoir des choses différentes à faire avec ton partenaire.

Par exemple, aller dans un nouvel endroit, planifier un voyage ou les surprendre avec des cadeaux romantiques comme des fleurs. Cela peut rallumer l'étincelle dans ta relation, et cela peut conduire à une meilleure libido pour vous deux.

Deuxièmement, il est également important de maintenir un poids corporel sain. C'est essentiel car les recherches montrent que lorsque tu as un poids corporel modéré, tu connais des améliorations de ta libido car tu te sens bien dans ta peau.

Cela peut aussi être lié à l'exercice, car l'exercice fréquent entraîne une augmentation des œstrogènes chez les femmes et la musculation entraîne une augmentation de la testostérone chez les hommes.

Cette hormone accrue stimule ensuite ton humeur, ce qui peut à son tour affecter positivement ta libido.

Se concentrer sur ton alimentation, s'adonner aux préliminaires, recevoir régulièrement une bonne nuit de sommeil et consulter un conseiller relationnel sont d'autres méthodes, qui peuvent améliorer ta libido.

Si aucune d'entre elles ne t'aide, tu dois consulter ton médecin au sujet de la faible libido que tu ressens.

Conclusion

Avoir une libido ou une libido plus faible que celle de tes camarades ou de ton partenaire peut être très stressant ; il est donc important d'y prêter attention et d'essayer d'y remédier.

Les nootropiques et les adaptogènes offrent des remèdes naturels à des problèmes allant de la dysfonction érectile à l'anxiété. Ils t'aident à gérer les problèmes hormonaux comme la ménopause.

Mais les nootropiques et les adaptogènes peuvent aussi avoir des effets secondaires. Cela se produit lorsqu'ils sont consommés en quantités excessives ou de manière incorrecte, ce qui peut potentiellement causer des dommages à la santé du consommateur ; cependant, de tels incidents sont rares.

Les effets secondaires que les consommateurs peuvent ressentir sont l'insomnie (un manque de sommeil), une vision floue et une pression artérielle élevée.

De plus, comme les nootropiques sont généralement sous forme de médicaments, les gens peuvent développer une dépendance, ce qui peut causer encore plus de problèmes.

Cela se produit parce que tout ce qui est consommé en quantité excessive ou de manière incorrecte peut causer des dommages au consommateur ; il est donc important de consulter ton médecin avant d'essayer tout complément adaptogène ou nootropique.

C'est essentiel car certains adaptogènes et nootropiques peuvent ne pas convenir aux personnes qui attendent un bébé ou qui ont une maladie cardiaque sous-jacente.

Par conséquent, seul un médecin peut te recommander le nootropique ou l'adaptogène le plus adapté après t'avoir examiné en profondeur en lisant tes antécédents médicaux et après avoir effectué quelques tests.