Kas yra nootropikai ir kaip jie veikia?

Paskutinį kartą atnaujinta sausio 23, 2023 by Jamie

Kas yra nootropinės medžiagos?

Nesvarbu, ar esate studentas, norintis puikiai išlaikyti egzaminus, ar suaugęs žmogus, turintis įtemptą kasdienybę, ar į pensiją išėjęs senjoras, neturintis ką veikti, sveikos ir aštrios smegenys gali būti jums naudingos bet kokiu atveju. Smegenys yra pagrindinis kūno organas - nuo informacijos apdorojimo iki kasdienės veiklos atlikimo, todėl jomis reikia tinkamai rūpintis. Būtent čia praverčia nootropiniai preparatai.

Terminas "nootropinės medžiagos" vartojamas cheminėms medžiagoms arba medžiagoms, kurios gali pagerinti smegenų veiklą ir pažinimą, apibūdinti. Nootropinės medžiagos - tai medžiagos, galinčios teigiamai ir stiprinančiai veikti žmogaus smegenų pajėgumą ir veiklą. Jos taip pat vadinamos "išmaniaisiais narkotikais" ir "pažinimo gerinimo priemonėmis".

Nootropiniai preparatai gali būti dviejų tipų: receptiniai ir nereceptiniai arba nereceptiniai nootropiniai preparatai. Receptiniai nootropiniai preparatai yra tie, kuriuos FDA klasifikuoja kaip vaistus sveikatos būklei gydyti. Įrodyta, kad šie nootropiniai vaistai yra labai veiksmingai gydo ADHD, narkolepsijos, Alzheimerio ir kt. simptomus.

Kita kategorija - nereceptiniai nootropiniai preparatai. Kaip matyti iš pavadinimo, jie nėra teisiškai pripažįstami kaip vaistai. Pagrindinė jų funkcija - pagerinti smegenų veiklą. Šie nootropiniai preparatai taip pat teigiamai veikia atmintį, dėmesio koncentraciją, dėmesio sutelkimą ir mokymosi gebėjimus. Keletas nereceptinių nootropikų pavyzdžių yra kreatinas ir kofeinas. Nors šie nootropikai negali gydyti ligos, jie gali padėti išvengti jos atsiradimo, nes skatina bendrą sveikatą.

Dėl ko kyla triukšmas? Ar jie to verti? 

Šiame itin konkurencingame pasaulyje visi nori pasiekti sėkmę ir įgyti pranašumą. Ir, tiesą sakant, kas gali būti patogiau tai padaryti nei išgerti tabletę ir gauti taip trokštamą smegenų veiklos postūmį? Štai kodėl dauguma žmonių tam tikru gyvenimo laikotarpiu pradeda vartoti nootropinius preparatus. Šias išmaniąsias tabletes patogu vartoti ir dažniausiai jos neturi šalutinio poveikio, o tai padidina jų veiksmingumą.

Todėl pastaraisiais metais nootropinių vaistų populiarumas sparčiai didėjo ir dėl gerų priežasčių. Štai kelios iš daugelio priežasčių, dėl kurių verta kelti triukšmą dėl nootropinių medžiagų.

• Jie didinti protinę energiją. didinant smegenų aprūpinimą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Šis energijos pliūpsnis suteikia smegenims energijos ir paruošia jas dienai.
• Jie gali pagerinti protinę ištvermę, lankstumą ir susikaupimą. padėti jums atlikti kasdienes užduotis.
• Jie subalansuoti nuotaikų svyravimus ir nerimo simptomus. reguliuojant smegenų bangas ir už jas atsakingas chemines medžiagas.
• Jie palengvina impulsų signalizavimą ir gerina atmintis nepriklausomai nuo amžiaus.
• Dėl miego trūkumo gali padidėti svoris, sutrikti dėmesio koncentracija ir padidėti širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Šie maisto papildai gali padėti išvengti visų šių būklių, nes skatina kokybišką, atkuriamąjį miegą. miegoti.
• Nootropiniuose preparatuose esantys adaptogenai padeda jūsų organizmui kovoti su stresu. šalindamas kenksmingus laisvuosius radikalus, kurie jį sukelia. Nootropinės medžiagos taip pat papildo smegenų chemines medžiagas, susijusias su atsipalaidavimu.

Nootropinių vaistų tipai:

1. Receptiniai nootropiniai vaistai:

Gydytojai paprastai rekomenduoja receptinius nootropinius vaistus tokioms ligoms kaip narkolepsija, ADHD ir demencija gydyti. Dažniausiai šie nootropiniai vaistai veikia kaip stimuliatoriai, pavyzdžiui, amfetaminas, ir vartojami siekiant palengvinti simptomus ir pagerinti paciento gyvenimo kokybę.

Tai keletas populiariausių receptinių nootropinių vaistų:

• Modafinilas - vaistas, skirtas mieguistumui ir narkolepsijai gydyti
• Adderall yra stimuliatorius, kurio sudėtyje yra amfetamino. Jis vartojamas ADHD simptomams gydyti
• Ritalinas, arba metilfenidatas, yra nootropinis preparatas, naudojamas ADHD ir narkolepsijos poveikiui kontroliuoti.
• "Axura", arba memantinas, yra medžiaga, vartojama Alzheimerio ligos simptomams gydyti.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad receptinių nootropinių vaistų negalima vartoti be gydytojo rekomendacijos.

2. Notropiniai vaistai be recepto arba įsigyjami be recepto:

Tai yra nootropiniai preparatai, kurie visi priklauso sintetinių ir natūralių papildų kategorijai.

Kaip minėta, nereceptiniai nootropiniai vaistai vartojami protiniams gebėjimams gerinti ir jiems įsigyti nereikia recepto. Tai gali būti tiek natūralūs, tiek sintetiniai papildai. Kai kurie iš dažniausiai vartojamų yra šie:

• Kofeinas: Kofeinas yra stimuliuojanti medžiaga, kurios yra tokiuose gėrimuose kaip kava ir arbata. Jis gali padėti įveikti nuovargį, smegenų miglą ir kitas problemas. Tačiau turėtumėte vartoti ne didesnę nei rekomenduojama dozę, nes didesniais kiekiais jis gali būti kenksmingas. 
• L-teaninas: Teaninas: L-teaninas yra aminorūgštis, randama kai kuriuose grybuose, žaliojoje ir juodojoje arbatoje. Ji pagerina alfa bangų greitį žmogaus galvoje, todėl atsiranda patogesnė ir atsipalaidavusi būsena.. Geriausiai veikia kartu su kofeinu.
• Omega-3 riebalų rūgštys yra dar viena populiari nootropinė medžiaga, naudinga protui. Šios rūgštys gaunamos iš žuvų taukų ir riebalų ir yra būtinos smegenų sveikatai gerinti ir palaikyti. Šios riebalų rūgštys taip pat yra labai svarbios smegenų ląstelėms, nes jos atlieka svarbų vaidmenį taisant ir regeneruojantng smegenų ląstelės. Be to, omega-3 riebalų rūgštys taip pat padeda susidaryti apsauginiam nervinių ląstelių mielino sluoksniui. 
• Racetamai yra sintetiniu būdu gaminami junginiai. Jie veikia veikdami smegenyse esantys neuromediatoriai.. Šiai kategorijai priklauso pramiracetamas, aniracetamas, fenilpiracetamas ir piracetamas. Tačiau prieš pradedant vartoti šiuos papildus būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes prie jų nėra išsamių dozavimo rekomendacijų.
• Dviskiautis ginkmedis yra medis, augantis Japonijoje, Korėjoje ir Kinijoje. Šio medžio lapai plačiai naudojami jų nauda sveikatai, pavyzdžiui, gerina smegenų veiklą. 
• Panax Ginseng paprastai auga Kinijos ir tam tikrose Sibiro dalyse. Tai daugiametis krūmas, kurio šaknys naudojamos kelioms medicininėms reikmėms. Panax Ginseng skiriasi nuo amerikietiškojo ženšenio, kuris naudojamas įvairiais tikslais. Teigiama, kad Panax Ginseng veiksmingai gydo sergant Alzheimerio, Parkinsono ir Huntingtono ligomis. 
• Rodiolė, dar vadinama rožynu, yra nereceptinis nootropinis preparatas, naudojamas pažinimo gebėjimams gerinti. Kai kurie mokslininkai taip pat teigia, kad jis gali veiksmingai kontroliuoti ir gydyti neurodegeneracines ligas. 
• Kreatinas yra dar viena aminorūgštis, kuri yra garsus papildas tarp sportininkų ir atletų dėl savo našumą didinančių savybių. Jis taip pat gali padėti atminties gerinimas ir fokusas. 

Nootropinių vaistų tipai ir jų nauda:

Kofeinas

Norite pažadinti savo protą? Jei taip, kofeinas jums tikrai padės. Kofeinas padeda sumažinti nuovargį ir gali padidinti jūsų aktyvumą. Tai jis daro slopindamas miegą skatinančias jūsų organizmo chemines medžiagas. Tyrimai rodo, kad vartojant apie 40-300 mg kofeino gali padėti įveikti nuovargį, padidinti budrumą ir susikaupimą.  

L-teaninas

L-teaninas plačiai vartojamas dėl protą raminančio ir atpalaiduojančio poveikio. Jis didina serotonino, GABA ir dopamino, arba "geros savijautos" cheminių medžiagų, kurios yra atsakingos už miegą, atmintį ir kitus pažinimo aspektus, kiekį. Daugelis žmonių vartoja L-teaniną su kofeinu kad poveikis būtų ryškesnis.

Kreatinas

Kreatinas yra aminorūgštis, kuri gali žymiai pagerinti atmintį ir samprotavimo įgūdžiai. Šis nootropinis preparatas idealiai tinka tiems, kurie jaučiasi prislėgti ar pernelyg įsitempę. Tyrimų duomenimis, vartojant 5gms kreatino per diena gali padėti sušvelninti šių psichikos ligų simptomus.

Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri yra žolė, kuri nuo senų laikų buvo naudojama smegenų veiklai stiprinti. Ji gana veiksmingai gerina atmintis ir informacijos apdorojimas. Tačiau norint pasiekti norimų rezultatų, reikia nuosekliai naudoti.

Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea yra adaptogeninis augalas, kuris leidžia organizmui lengviau prisitaikyti prie stresinių situacijų ir mažina streso simptomus. Ji taip pat yra stimuliatorius, kuris gali sumažinti protinį išsekimą ir nuovargį. 

Panax Ginseng

Šis senovinis vaistinis augalas plačiai naudojamas dėl smegenų veiklą gerinančių savybių. Jis taip pat gali sustiprinti proto gebėjimą įveikti sudėtingas situacijas ir reikalaujančias protines užduotis, pavyzdžiui, sudėtingas matematikos lygtis ir pan. 

Ginkgo Biloba

Gingko Biloba puikiai tinka protiniam darbui gerinti ir gali padėti veiksmingiau susidoroti su stresinėmis sąlygomis. Šis nootropinis preparatas taip pat gali teigiamai paveikti atminties išlaikymo laiką ir padėti demencija sergantiems žmonėms.

Nikotinas

Nikotinas yra nootropinė medžiaga, randama daugelyje augalų, iš kurių pagrindinis yra tabakas. Nikotiną galite vartoti kaip kramtomąją gumą arba nikotino pleistrą. Jis naudojamas optimizuoti budrumą, dėmesį ir koncentraciją. ir yra naudingas ADHD sergantiems žmonėms. Nustatyta, kad nikotinas taip pat veiksmingai palengvina motorinės funkcijos; tačiau dar nėra atlikta pakankamai tyrimų, kad būtų galima patikrinti šį teiginį.  

Noopept

Noopeptas yra sintetiniu būdu pagamintas nootropinis preparatas, kurio poveikis pasireiškia per kelias minutes. Šis greitai veikiantis papildas gali padidinti atmintį, nes didina BDNF (smegenų neurotrofinio faktoriaus) kiekį žmogaus organizme. Jis taip pat skatina smegenų ląstelių regeneraciją ir gerina bendrą smegenų būklę. smegenų sveikatą, nes pagreitina gijimo procesą.

Piracetamas

Tai dar vienas sintetinis nootropinis preparatas, kuris pagal struktūrą ir veikimą yra panašus į Noopeptą. Tai naudojamas vidutinio amžiaus žmonių atminties problemoms spręsti. ir jaunesnių žmonių.

Fenotropilas

Fenotropilas, dar vadinamas fenilpiracetamu, yra sintetinis nootropinis preparatas, kuris gali padėti epilepsija, trauma, insultu ir kitomis su sveikata susijusiomis problemomis. 

Modafinilas

Modafinilas arba Provigilas yra receptinis nootropinis preparatas, kurį daugiausia naudoja žmonės, sergantys narkolepsija.. Tai . stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir mažina mieguistumą.. Kaip ir ankstesnės galimybės, jis taip pat gali padidinti smegenų našumą.

Adderall

Adderall yra amfetaminas, priskiriamas receptinių nootropinių vaistų kategorijai. Tai vaistas, kurį renkasi ADHD, narkolepsija ir Alzheimerio liga sergantiems pacientams. Jis taip pat gali pagerinti atmintį funkcijas, didinti informuotumą ir sutelkti dėmesį, ir kontroliuoti alkio priepuolius..  

Ritalinas

Ritalinas, dar žinomas kaip metilfenidatas, yra nootropinis vaistas, vartojamas narkolepsijos ir ADHD simptomams kontroliuoti. Ritalinas taip pat gali padėti padidinti greitį, kuriuo smegenys apdoroja informaciją ir trumpalaikę atmintį.  

"Youtube"

Digital Detox for Wellness: Why Reducing Screen Time Could Improve Your Mental Health

Kaip rasti gerų nootropinių papildų:

Dabar, kai jau žinote šių išmaniųjų tablečių svarbą, galbūt taip pat norėsite jas išbandyti. Tačiau, turint šimtus ir tūkstančius galimų variantų, išsirinkti jūsų poreikius atitinkantį nootropinį preparatą gali būti sudėtinga.

Štai kodėl mes išvardijome keletą svarbių veiksnių, į kuriuos tikrai turėtumėte atkreipti dėmesį prieš pasirinkdami nootropinį papildą.

Prekės ženklas:

Labai svarbu rinktis patikimą prekės ženklą, kuris laikosi aukštų standartų ir griežtai tikrina nootropinių medžiagų gamybą. Analizės sertifikatas (CoA) yra puikus būdas patikrinti prekės ženklo nootropinių papildų kokybę ir veiksmingumą.

Kokybės priežiūra ir užtikrinimas:

Turėtumėte ieškoti aukščiausius kokybės užtikrinimo ir priežiūros standartus atitinkančių nootropinių preparatų. Visada patartina pasitarti su dietologu arba gydytoju, nes jie žino visus prekių ženklus ir jų produktų kokybę.

Patikrinti produktai:

Pirkite tik tuos maisto papildus, kuriuos patikrino ir patvirtino kompetentingos institucijos.

Ieškokite produktų, kurie yra griežtai tikrinami ir išbandomi trigubomis partijomis, kad gautumėte visiškai natūralų ir saugų produktą.

Papildomos sudedamosios dalys:

Kai kurie papildai teigia, kad juose yra tam tikro kiekio "neveikliųjų" ingredientų. Tai magnio stearatas, celiuliozė, ryžių miltai, silicio dioksidas, titano dioksidas ir kt. Ir kuo daugiau šių papildomų sudedamųjų dalių, tuo mažiau patikimas tampa mūsų nootropinis preparatas. Taip yra todėl, kad geriausi nootropiniai papildai yra tie, kuriuose nėra jokių papildomų ingredientų.

Išvada

Nootropinės medžiagos iš tiesų yra stebuklingas ingredientas, galintis sustiprinti ir protą, ir kūną. Tikimės, kad mūsų straipsnis padės jums išsirinkti kitą nootropinį papildą.

Tačiau jei vis dar nesate tikri, kurį nootropinį preparatą pasirinkti, atlikite tyrimus ir pasikonsultuokite su gydytoju.