Virtualių treniruočių proveržis fitneso srityje - svarbūs privalomi žinoti privalumai ir trūkumai

Paskutinį kartą atnaujinta balandžio 19, 2022 by

Taip, virtualus fitneso mokymas - naujųjų laikų reiškinys, kuris į fitneso visuomenės sąmonę pateko dėka didžiojo C...

Patinka jums tai ar ne, bet virtualus mokymas šiandien yra dominuojanti jėga fitneso pramonėje ir, atrodo, tik stiprėja.

Ar virtualios treniruotės tinka jums ir jūsų tikslams? Kokie yra privalumai ir trūkumai? Tai tik keli iš dažniausiai užduodamų klausimų, susijusių su virtualių treniruočių fitneso srityje sąvoka. Taigi šiandien šią temą panagrinėsime išsamiau.

Įvadas į virtualų mokymą

Visi esame girdėję terminą "virtualioji treniruotė", bet ką jis iš tikrųjų reiškia kalbant apie fizinį pasirengimą? Šiame skyriuje atsakysiu į įvadinius klausimus, kurie jums gali kilti dėl šios temos.

Kas yra virtualus mokymas?

Sąvoka "virtualus mokymas" reiškia mokymo ir (arba) informavimo veiklos rūšį, kuri vykdoma naudojant interaktyvią technologiją. Ši technologija leidžia dalyvauti nuotoliniu būdu.

Kiek paplitęs virtualus mokymas?

Kovid-19 laikotarpiu, palyginti su tradicine asmenine treniruote, dominavo virtualus fitneso mokymas. Tačiau, panaikinus apribojimus, žmonės grįžo prie asmeninio fitneso mokymo.

Tačiau vis dar dominuoja žmonių, kurie užsiima tam tikra fitneso veikla per virtualias treniruotes, skaičius.

Kokia virtualių mokymų ateitis?

Kaip minėta anksčiau, virtualus fitneso mokymas yra pasiekęs aukščiausią lygį, kuris artimiausiu metu nesumažės. Tiesą sakant, jis tik didės, nes interaktyviosios technologijos funkcionalumas tobulėja. To pavyzdys galėtų būti organizacijos, siekiančios geresnio fizinio pasirengimo virtualioje realybėje, pvz.Virtualios realybės institutas Sveikatos ir pratybų', pavyzdžiui.

Virtualaus mokymo tipai

Sąvoka "virtualus mokymas" apima daugybę praktikos sričių. Tačiau, kalbant apie fitnesą, yra 3 pagrindiniai virtualaus mokymo tipai, Kaip matyti toliau...

Tiesioginis virtualus mokymas - asmeninis mokymas

Pradėkime nuo turbūt akivaizdžiausio virtualaus fitneso mokymo tipo - asmeninio arba tiesioginio virtualaus mokymo. Jei esate pradedantysis, jums gali būti verta susirasti asmeninį trenerį, nes yra daug svarbūs privalumai.

Ką tai reiškia?

Paprastai tai yra asmeninio mokymo rūšis, kai treneris ir mokinys bendrauja 1-1.

Tiesioginio virtualaus mokymo pavyzdys

Tiesioginio virtualaus fitneso mokymo pavyzdys galėtų būti virtualus asmeninis mokymas. Taip yra todėl, kad santykiai yra 1-1.

Iš dalies tiesioginis virtualus mokymas

Antrasis virtualaus mokymo, susijusio su sveikatingumu, tipas - tai iš dalies tiesioginių santykių tarp trenerio ir mokinio dinamika.

Ką tai reiškia?

Toks virtualus mokymas gali vykti virtualioje grupėje, kurioje instruktoriaus dėmesys padalijamas tarp mokymų dalyvių.

Iš dalies tiesioginio virtualaus mokymo pavyzdys

Puikus šiuo metu populiaraus virtualaus mokymo pavyzdys yra "Peloton". "Peloton" leidžia savo naudotojams dalyvauti ir varžytis su kitais naudotojais, vadovaujant vienam instruktoriui, kuris yra užsiėmimo vadovas ir (arba) informacinis vadovas.

Netiesioginis virtualus mokymas

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra netiesioginis virtualus mokymas fitneso aplinkoje. Tai labiausiai naudojamas būdas iš visų 3. Po velnių, juk tai darote dabar!

Ką tai reiškia?

Netiesioginis virtualus mokymas - tai toks virtualus mokymas, kai mokytojo ir mokinio santykių dinamika nėra asmeninio ar tiesioginio lygmens.

Netiesioginio virtualaus mokymo pavyzdys

Tokių pavyzdžių tikriausiai yra begalė. Tai tiesa, nes kalbama apie bet kokio tipo virtualų mokymą, kurio imamasi laisvai vadovaujant, bet ne tiesiogiai prižiūrint instruktoriui. Atitinkamas pavyzdys galėtų būti vienos iš mūsų treniruočių programų,V siaurinimo programa', pavyzdžiui.

Geras ir blogas virtualus fitneso mokymas

Virtualios treniruotės - puikus būdas palaikyti gerą fizinę formą, nes jos pigios, prieinamos ir greitos. Tačiau yra ir trūkumų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti prieš visiškai atsiduodant tik virtualioms treniruotėms...

Profesionalai

Įperkamas

Paprastai virtualus mokymas bet kuria iš trijų formų yra pigesnis. Asmeninis mokymas ir virtualūs grupiniai užsiėmimai, žinoma, kainuos. Tačiau, neskaitant įrangos, dalyvavimo kaina bus mažesnė už fizinės alternatyvos kainą.

Prieinamas

Visų trijų tipų virtualūs mokymai yra prieinamesni nei tradiciniai. Virtualūs mokymai leidžia dalyvauti bet kurioje pasaulio vietoje, jei tik turite interneto ryšį. O tai yra beprotiška, kai apie tai pagalvoji.

"Youtube"

How to Create an Effective Workout Plan for Your Fitness Level

Greitai

Kitas privalumas - sesijų greitis. Virtualios sesijos privalumas - tai galimybė atsisakyti kelionės ir kitų laiką ribojančių veiksnių. Seansą atliekate tik tada, kai esate tam pasirengę.

Trūkumai

Mažiau atskaitomybės

Pagrindinė virtualių treniruočių fitneso aplinkoje problema - ribota atskaitomybė. Ji labai skiriasi priklausomai nuo to, kurio iš trijų virtualaus mokymo aspektų imsitės. Tačiau paprastai treneris asmeniškai jums bus atskaitingesnis.

Mažiau tikslinga

Vėlgi tai priklauso nuo to, kurią iš šių trijų programų vykdote, tačiau daug virtualios informacijos ir programų gali būti "cookie-cutter Esq. Tai reiškia, kad ji nėra taip tikslingai orientuota į jus ir jūsų konkrečius poreikius, kaip būtų galima pasiekti asmeninės sesijos metu.

Mažiau malonus

Didelė fitneso dalis yra mėgavimasis socialiniu treniruočių aspektu. Net jei tai 1-1 treniruotė su PT, fiziškai treniruojantis su kitais žmonėmis atsiranda tam tikras ryšys. Šį jausmą gali būti sunku sukurti virtualioje aplinkoje.

Santrauka - Ar tai jums tinka?

Taigi, trumpai paaiškinome, kaip virtualus mokymas gali būti naudojamas fitneso aplinkoje. Taip pat 3 virtualių treniruočių tipus ir virtualių treniruočių privalumus bei trūkumus.

Taigi, ar tai jums tinka? Tai turėsite išsiaiškinti patys. Manau, kad hibridinis modelis yra optimaliausias būdas judėti į priekį šiais laikais.

Tačiau svarbu rasti jums tinkamą pusiausvyrą. Jei pirmenybę teikiate socialiniam mokymo aspektui, tuomet asmeninis mokymas yra tinkamas pasirinkimas. Jei mieliau atvykstate ir išvykstate, o išlaidos yra mažesnės, tuomet palankiausias būdas gali būti virtualus mokymas.

Viskas priklauso nuo jūsų. Bet svarbiausia - smagiai praleiskite laiką ir toliau siekite gyventi sveikiau! Viso geriausio.

Jūsų treneris,

Džekas