Descoperirea de formare virtuală în fitness - Pro și contra importante trebuie să știți pro și contra

Ultima actualizare în aprilie 19, 2022 de către

Ah, da, antrenamentul virtual pentru fitness, un fenomen al noii epoci, introdus în conștiința curentului de fitness datorită marelui C...

Fie că vă place sau nu, antrenamentul virtual este o forță dominantă în industria de fitness de astăzi și pare să fie în creștere.

Este antrenamentul virtual bun pentru tine și pentru obiectivele tale? Care sunt avantajele și dezavantajele? Acestea sunt doar câteva dintre întrebările frecvente care urmează noțiunii de antrenament virtual în fitness. Așadar, astăzi vom explora acest subiect mai în profunzime.

O introducere în formarea virtuală

Cu toții am auzit termenul "antrenament virtual", dar ce înseamnă cu adevărat în ceea ce privește fitness-ul? În această secțiune, voi aborda întrebările introductive pe care le puteți avea în jurul acestui subiect.

Ce este formarea virtuală?

Termenul "formare virtuală" se referă la un tip de activitate instructivă/informativă care se desfășoară cu ajutorul tehnologiei interactive. Această tehnologie vă permite să participați de la distanță.

Cât de comună este formarea virtuală?

În timpul Covid-19, pregătirea virtuală în cadrul fitness-ului a fost forța dominantă în comparație cu practica tradițională în persoană. Cu toate acestea, de când au fost ridicate restricțiile, oamenii au revenit la instruirea de fitness în persoană.

Dar numărul de persoane implicate într-un anumit tip de fitness prin intermediul antrenamentului virtual pare să fie în continuare forța dominantă.

Care este viitorul trainingului virtual?

După cum am menționat anterior, antrenamentul virtual pentru fitness este la un nivel record, care nu va scădea prea curând. De fapt, va crește doar pe măsură ce tehnologia interactivă se îmbunătățește odată cu funcționalitatea. Un exemplu în acest sens ar fi organizațiile care fac presiuni pentru o mai bună pregătire fizică în cadrul peisajului realității virtuale, cum ar fi 'Realitatea virtuală Institutul de sănătate și exerciții fizice', de exemplu.

Tipuri de formare virtuală

Termenul "formare virtuală" acoperă mai multe domenii de practică. Dar, în ceea ce privește fitness-ul, există 3 tipuri principale de antrenament virtual, După cum se poate vedea mai jos...

Direct Virtual Training - Antrenament personal

Pentru început și probabil cel mai evident tip de antrenament virtual pentru fitness este cel de antrenament virtual personal sau direct. Dacă sunteți începător, ar putea fi util pentru dumneavoastră să vă luați un antrenor personal, deoarece există multe beneficii notabile.

Ce presupune acest lucru?

În general, acesta ar fi un tip de antrenament personal în care comunicarea dintre antrenor și cursant se face pe bază de 1-1.

Un exemplu de formare virtuală directă

Un exemplu de formare virtuală directă pentru fitness ar fi formarea personală virtuală. Acesta este cazul deoarece relația se bazează pe 1-1.

Instruire virtuală parțial directă

Al doilea tip de formare virtuală în ceea ce privește fitness-ul este cel al unei dinamici de relaționare parțial directă între formator și cursant.

Ce presupune acest lucru?

Acest tip de formare virtuală ar putea avea loc în cadrul unui grup virtual, în care atenția instructorului este împărțită între cursanți.

Un exemplu de formare virtuală parțial directă

Un exemplu excelent de acest tip de antrenament virtual, popular în prezent, este cel al companiei Peloton. Peloton le permite utilizatorilor săi să se angajeze și să concureze cu alți utilizatori sub conducerea unui singur instructor care acționează ca lider/ghid informațional al sesiunii.

Instruire virtuală indirectă

Ultimul, dar nu cel din urmă, este cel al antrenamentului virtual indirect într-un cadru de fitness. Acesta este cel mai utilizat dintre cele 3. La naiba, îl faceți acum!

Ce presupune acest lucru?

Formarea virtuală indirectă se referă la un tip de formare virtuală în care dinamica relației dintre formator și cursant nu este la nivel personal sau "direct".

Un exemplu de formare virtuală indirectă

Există probabil o infinitate de exemple. Acest lucru este adevărat, deoarece se referă la orice tip de formare virtuală pe care o întreprindeți sub îndrumarea liberă, dar nu sub supravegherea directă a unui formator. Un exemplu relevant ar fi acela de a urma unul dintre programele noastre de antrenament, 'Program de conicitate V', de exemplu.

Binele și răul de formare virtuală pentru fitness

Antrenamentul virtual este o modalitate excelentă de a rămâne în formă, este ieftin, accesibil și rapid. Dar, există și dezavantaje care ar trebui luate în considerare înainte de a vă dedica în totalitate doar antrenamentului virtual...

Profesioniștii

La prețuri accesibile

În general, formarea virtuală în oricare dintre cele 3 forme va fi mai ieftină. Antrenamentul personal și cursurile virtuale de grup vor avea un cost, desigur. Cu toate acestea, excluzând echipamentul, costul de participare va fi o fracțiune din costul alternativei fizice.

Accesibil

Toate cele 3 tipuri de formare virtuală sunt mai accesibile decât omologii lor tradiționali. Faptul că este virtual vă permite să participați oriunde vă aflați în lume, atâta timp cât aveți o conexiune la internet. Ceea ce este o nebunie să te gândești.

Vezi și

Digital Detox for Wellness: Why Reducing Screen Time Could Improve Your Mental Health

Rapid

Un alt avantaj este viteza de desfășurare a sesiunilor. Avantajul de a fi virtuale vă permite să eliminați din ecuație deplasările și alți factori care limitează timpul. Efectuați sesiunea doar atunci când sunteți pregătit.

Contra

Mai puțină responsabilitate

Principala problemă a antrenamentului virtual în cadrul unui mediu de fitness este aceea a responsabilității limitate. Aceasta diferă foarte mult în funcție de care dintre cele 3 aspecte ale antrenamentului virtual pe care le întreprindeți, desigur. Cu toate acestea, ca regulă generală, antrenorul dvs. vă va impune un nivel mai ridicat de responsabilitate în persoană.

Mai puțin țintit

Încă o dată, depinde de care dintre cele 3 activități pe care le faceți, dar multe informații și programe virtuale pot fi de tip "cookie-cutter Esq. ceea ce înseamnă că nu este la fel de bine direcționat către tine și nevoile tale specifice, pe care le-ar putea realiza o sesiune în persoană.

Mai puțin plăcută

O mare parte din fitness constă în a te bucura de aspectul social al antrenamentului. Chiar dacă este vorba de 1-1 antrenament cu un antrenor, există o anumită legătură pe care o obții atunci când te antrenezi fizic cu alte persoane. Acest sentiment poate fi greu de generat într-un cadru virtual.

Rezumat - Este potrivit pentru dumneavoastră?

Așadar, am trecut peste o scurtă explicație a antrenamentului virtual într-un cadru de fitness. De asemenea, cele 3 tipuri de antrenament virtual și avantajele și dezavantajele antrenamentului virtual.

Deci, este potrivit pentru tine? Asta este ceva ce va trebui să descifrați singur. Eu cred că un model hibrid este cel mai optim mod de a avansa în zilele noastre.

Cu toate acestea, este important să găsiți echilibrul potrivit pentru dumneavoastră. Dacă preferați aspectul social al instruirii, atunci instruirea în persoană este cea mai bună soluție. Dacă preferați să intrați și să ieșiți, la un cost mai mic, atunci formarea virtuală poate fi calea favorabilă.

Totul depinde de dumneavoastră. Dar, cel mai important, distrează-te și continuă să faci eforturi pentru o viață mai în formă! Toate cele bune.

Antrenorul tău,

Jack